歩数

先日、たまたま歩数計を一日中携帯していたら、家の中だけなのに７０００歩以上をカウントしていた。掃除、洗濯、台所と茶の間の往復でも、一時間の散歩の歩数量になるなら、改めて運動しなくても・・いやいや、腕を振って、足をあげて歩くのと、家の中の移動では運動量としてどうなんだろう。