10月10日、健康のためウォーキングに取り組む事にした。そう言っても、毎日歩数はチェクしているが、日によって数字は増減がある。それが、目標歩数をめざし、私なりに少しの時間でも歩くことにした。今のところ、ゴミ出しだけでも意外と歩くので、収集日以外は30分歩くよう続けている。そして、雨の日はスーパーの店内をさりげなく歩き回って歩数を嫁せいだり。10000歩以上の日があれば７000歩くらいの日もある。効果はともかく、継続が大事かな。
10月10日、健康のためウォーキングに取り組む事にした。そう言っても、毎日歩数はチェクしているが、日によって数字は増減がある。それが、目標歩数をめざし、私なりに少しの時間でも歩くことにした。今のところ、ゴミ出しだけでも意外と歩くので、収集日以外は30分歩くよう続けている。そして、雨の日はスーパーの店内をさりげなく歩き回って歩数を嫁せいだり。10000歩以上の日があれば７000歩くらいの日もある。効果はともかく、継続が大事かな。